전체 글18 행복학10: 행복과 건강의 상관관계로 살펴보는 행복학 과학적 연구에 따르면 행복과 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 본 글에서는 행복과 건강의 상관관계에 관한 최신 연구결과를 소개하고, 행복과 건강을 유지하고 향상시킬 수 있는 방법을 모색합니다. 1. 행복이 건강에 미치는 긍정적인 영향 연구에 따르면 행복한 사람들은 더 건강한 삶을 산다고 합니다. 긍정적인 감정과 행복은 면역 체계 강화, 심혈관 건강 개선, 만성 질환 예방 등 긍정적인 효과를 가져올 수 있기 때문입니다. 행복한 사람들은 스트레스를 덜 경험하고, 더 많은 사회적 지원을 받으며, 건강한 생활 방식을 유지하는 경향이 있습니다 2. 스트레스와 부정적인 감정이 건강에 미치는 영향 스트레스와 부정적인 감정은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 심혈관 질환,.. 2024. 3. 14. 행복학9: 행복학 관련 학자들 행복학 생소한 학문이지만, 현대사회에서 더욱 중요시 되고 있는 학문입니다. 이러한 행복학은 과거부터 연구해오던 학자들이 있었습니다. 대표적인 마틴 셀리그먼 외에 여럿 존재했던 학자들을소개합니다. 1.마틴 셀리그먼 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)은 행복과 웰빙에 관한 연구로 가장 잘 알려진 미국의 심리학자입니다. 그는 긍정심리학 분야를 개척했으며 긍정심리학의 선구자로 평가받습니다. 그는 현재도 강점과 긍정적인 감정에 초점을 맞춘 연구를 진행하고 있습니다. 그의 중요한 업적 중 하나는 "PERMA"라는 개념입니다. PERMA는 긍정적 감정(P), 참여(E), 강점(R), 의미(M), 성취(A)의 다섯 가지 핵심 요소로 구성됩니다. 이 개념은 행복과 웰빙에 기여할 수 있는 다양한 요소를 제안하는 .. 2024. 3. 14. 행복학8: 행복학 학자1. 마틴 셀리그먼 1. 마틴 셀리그먼의 일대기 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)은 1942년 8월 12일 펜실베이니아 주 앨비언에서 영국계 유대인 가정에서 태어났습니다. 그는 현대 심리학의 선도적인 학자 중 한 사람이자 긍정 심리학 분야의 선구자로 인정받고 있습니다. 셀리그먼은 행복과 웰빙에 대한 연구와 이론적 발전에 집중하여 많은 업적을 남겼습니다. 그의 연구는 문제 중심의 기존 심리학과 달리 행복과 삶의 긍정적 측면을 탐구하는 새로운 관점을 제시합니다. 이를 통해 개인의 정서적, 심리적, 사회적 웰빙을 향상시키는 방법과 원리의 발견에 기여했습니다. 셀리그먼은 1998년 미국심리학회(APA) 회장으로 선출된 후 심리학의 방향을 바꿔 긍정심리학을 중요한 연구 분야로 부상시켰습니다. 이후 그는 긍정심리학에 대한 .. 2024. 3. 14. 행복학7: 행복학의 배경이 되는 긍정심리학의 배경, 긍정심리학에 대하여 1. 긍정심리학의 개념과 역사 긍정 심리학은 행복과 성공을 연구하고, 자신의 잠재력을 발휘하고 긍정적인 삶을 누릴 수 있는 방법을 탐구하는 분야입니다. 이 분야는 1990년대 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)을 중심으로 등장했으며, 그 이전에도 긍정 심리학에 대한 연구가 있었지만 주로 문제 지향적 접근 방식이었습니다. 긍정 심리학을 독특하게 만드는 것은 이러한 문제 중심적 관점에서 벗어나 긍정적인 삶의 기쁨과 의미를 강조한다는 점입니다. 2. 긍정 심리학의 핵심 원리와 이점 긍정심리학은 다양한 핵심 원리와 개념을 포괄합니다. 첫째, 긍정적인 감정과 경험의 중요성을 강조한다. 긍정적인 감정은 우리의 행복을 증가시킬 수 있고, 긍정적인 경험은 삶의 만족도를 증가시킬 수 있습니다. 둘째, 감사하는 .. 2024. 3. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음
